Le stress et l’anxiété sont des problèmes de santé mentale courants, surtout dans le monde actuel. Apprendre à se relaxer est un moyen efficace de réduire ces problèmes et d’améliorer votre bien-être…
La sophrologie est une technique de relaxation et de développement personnel qui a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle combine des éléments de yoga, de…